: MELATIH OTAK KIRI
Otak kiri Anda bekerja untuk
mengatur kemampuan dalam penalaran, bahasa, tulisan, logika dan
berhitung. Daya ingat otak kiri bersifat jangka pendek (short term
memory). Bila terjadi kerusakan pada otak kiri maka akan terjadi
gangguan dalam hal fungsi berbicara, berbahasa dan matematika. Untuk
mempertahankan kapasitas otak kiri Anda, cobalah untuk mempelajari
bahasa baru atau melakukan permainan puzzles.
2 : MELATIH OTAK KANAN
Fungsi
otak kanan adalah untuk menangani proses berpikir kreatif manusia Otak
kanan biasa diidentikkan tentang kreatifitas, khayalan, bentuk atau
ruang, emosi, musik dan warna. Daya ingat otak kanan bersifat panjang
(long term memory). Cara kerjanya tidak terstruktur dan cenderung tidak
memikirkan hal-hal yang terlalu mendetail. Bila terjadi kerusakan pada
otak kanan misalnya pada penyakit stroke atau tumor otak, maka fungsi
otak yang terganggu adalah kemampuan visual dan emosi. Untuk menjaga
ketajaman otak kanan Anda berlatihlah bermain alat musik, bernyanyi atau
membuat kerajinan tangan.
3 : MELATIH OTAK KESELURUHAN
Belajar meditasi.
Dengan
melakukan meditasi Anda dapat mengurangi stres, mengatasi rasa cemas
yang berlebihan, dan mengaktifkan pusat kontrol otak untuk kebahagiaan
dan kepuasan.
Latih kemampuan Memori
Anda tentu masih
ingat saat masih kecil, banyak hal yang harus Anda hapal. Ketajaman
ingatan Anda akan meningkat jika Anda selalu melatih kemampuan memori.
Bergabunglah dalam kegiatan sosial.
Memiliki jadwal aktivitas sosial yang padat diyakini dapat membuat otak beker
0 komentar:
Posting Komentar